永利集团登录网址:杨静觉得良好的饮食习惯很重要

身为三年级学生的家长，“作为家长，你更应该关心孩子的饮食健康。我的孩子是走读生，我需要准备早餐、午餐和晚餐，有时还需要准备夜宵。我尽量在满足孩子需求的基础上，帮助她养成良好的饮食习惯。”

调查显示，88.5%的被访者认为良好的饮食习惯很重要，其中51.9%的被访者认为非常重要。

杨静觉得良好的饮食习惯很重要，有良好的饮食习惯有利于保证身体健康。但说到一日三餐，杨静没有计划，经常只吃午餐和晚餐永利集团登录网址。“我早上8:30去上班。我通常7点起床。通勤需要40分钟，可以节省吃早餐的时间。”

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅指出，造成年轻人不良饮食习惯的主要原因是压力。她呼吁年轻人不要过度紧张。第一，不要听信风雨。例如，网上说你吃的东西很容易导致胆结石。许多年轻人不知道胆结石的来源就相信了这句话。第二，你必须相信年轻的身体在很大程度上有能力保持健康;第三，对事物的恐惧和焦虑比“坏食物”对身体的危害更大。年轻人应该先睡好，然后吃好。在睡好、吃好基础上，“吃好”、喝足水。

肖杰认为一日三餐还是要吃得适当。年轻人不应该因为减肥而放弃早餐和晚餐。健康是最重要的。一些大学生和上班族总是叫外卖。一方面，他们认为外卖很方便。另一方面，他们也可能觉得有更多类型的外卖比食堂或家里。然而，他们选择外卖的个人偏好会导致他们总是吃一种食物。这样不利于营养平衡，长期食用还容易导致肥胖。或者尽量在家或在学校食堂吃饭，少点外卖。另外，饭后不要马上躺下来玩手机，先动起来，让胃有时间消化。